Najczęstsze problemy pań na emeryturze

Najczęstsze kłopoty kobiet na emeryturze
W wypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: zostają daleko w tyle za mężczyznami, jeżeli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Panie w średnim wieku perfekcyjnie zdają sobie sprawę z tego dylematu oraz tego, jak bardzo je to dotyka. Rozpatrzmy co poniektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, oraz sposoby, w jakie panie są w stanie zapobiegać zagwozdkom na emeryturze.

Kobieta na emeryturze a kłopoty finansowe
W wielu specjalizacjach panie w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Do tego ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem maluchów i przebywaniem w domu, co miało związek z tym, że musiały wychowywać własne dzieci. W niektórych wypadkach porzucając prywatne aspiracje zawodowe, zaczęły jeździć z małżonkiem, kiedy mógł kształtować swoją karierę. Gdy damy te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, straciły drogocenny czas oraz dochody, a też składki na ubezpieczenie społeczne.
Kolejnym elementem prowadzącym do braku gotowości kobiet jest to, iż kobiety są normalnymi opiekunami swojej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w jakich kobiety musiały wcześniej odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, zapewniające niebezcelową opiekę dziecku wyjątkowej troski, starszym rodzicom czy też teściom oraz prawdopodobnie choremu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, że kobiety zazwyczaj żyją dłużej niż mężczyźni oraz zazwyczaj mają więcej kłopotów medycznych.

Wczasy z partnerem lub z kumpelą?

Odpoczynek z partnerem lub z przyjaciółką?
Gdy jesteś na wakacyjnej wyprawie, długiej podróży, czy innego rodzaju urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. W związku z tym z kim wolisz podróżować? Twoja kochająca druga jedna druga czy Twoi wariaccy oraz humorystyczni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań należałoby rozważyć zalety i wady.

kobieta zrelaksowana

Podróżowanie z kumpelą – walory
Jeżeli wczasy są na plaży, na kempingu bądź pokrewnych okolicznościach – wiele ludzi kategorycznie wybiera podróż z przyjaciółmi, z którymi mogą przeżyć niesamowite przygody. Jest tak wiele ekscytujących nowych rzeczy do odkrycia, a perfekcyjne jest to, iż macie takie same zainteresowania jakimś tematem. To także całe sporo wspaniałego czasu na rozmowę w czasie podróży. Możecie wymieniać się wskazówkami i sztuczkami – w końcu towarzysze są bardziej otwarci. Jest także mniej stresu, więcej swobody i znacznie bardziej spontanicznie.

Turystyka z partnerem – walory
Oczywistych plusów podróżowania z partnerem zamiast z przyjaciółmi bezsprzecznie nie należy z nikim omawiać oraz nikomu tłumaczyć. Jednak czasem defekty takiego rozwiązania nie dla wszelkich są wystarczająco dobitne np. będąc na wczasach z przyjaciółką nie musisz cały czas niepokoić się o to, czy wyglądasz jak najlepsza wersja, zadbać o bez zarzutu gładką skórę, czy znakomicie ułożone włosy. Możesz pozwolić sobie na więcej lenistwa. Finalnie niemniej jednak przyjaciółka nie zagwarantuje Tobie tych gorących nocy oraz romantycznych momentów. Musisz sama więc zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Tobie bardziej i w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Stylowa i nowoczesna moda dla kobiet dojrzałych

Stylowa oraz nowoczesna moda dla pań dojrzałych
50-tka na karku to pierwszorzędny czas do ponownej oceny osobistej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze oraz styl życia zmieniły się na przestrzeni dziesięcioleci. Jednakże nasze wybory traktujące mody nie zawsze za tym nadążały. Jednak zapomnij o bezwzględnych zasadach! Potrzebujesz tylko kilku wskazówek, żeby posiadać profesjonalny styl oraz czuć się prawidłowo we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej znajduje się główna lista fundamentalnych wskazówek dla kobiet, które pragną w tym wieku wyglądać elegancko, żwawo, młodzieńczo oraz dobrze.

Co może się odnaleźć w szafie pani dojrzałej?
Mroczne jeansy, najporządniej ze średnim stanem z obszywanym brzegiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym o wiele bardziej, iż to opcja obuwia na prawie każdą okazję. Zakładając je upewnij się, iż jeansy przyzwoicie przylegają (z niedużą rozciągliwością) do pośladków oraz bioder. W razie wymogu – załóż pasek. Ciemne jeansy z prostymi nogawkami oraz średnim stanem to przyjaciel damy w dowolnym wieku, a już na pewno w szafie kobiety dojrzałej.
Dopasowana kurtka również powinna się znaleźć w Twojej szafie. Czerń jest najbardziej uniwersalna, lecz należy także wziąć pod uwagę kolor granatowy oraz beżowy. Noś ją do jeansów, spódnic, sukienek, spodni – wszystkiego! Przyda Tobie się w szafie też czarna ołówkowa spódnica – wybór uniwersalny, elegancki oraz zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na dowolną okazję i upewnij się, że jest lekko rozciągliwa oraz drapowana, jednak nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami i botkami lub ewentualnie lakierowanymi czółenkami będzie opisywać się modnie i szykownie.

Najczęstsze symptomy menopauzy

Najczęstsze symptomy menopauzy
Damy są w stanie posiadać przeróżne objawy w czasie menopauzy. To wskutek tego, że estrogen jest używany przez wiele części Twojego ciała.

porady zdrowie

Bowiem masz mniej estrogenu, możesz posiadać różnorodne symptomy. Dużo kobiet doświadcza niesłychanie łagodnych objawów, które łatwo leczy się przez zmianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny lub ewentualnie noszenie przenośnego wentylatora, jaki można wykorzystać, gdy uderza gorąc. Co poniektóre kobiety w żadnym wypadku nie żądają leczenia. Inne objawy mogą być bardziej kłopotliwe.

Oto najczęstsze zmiany, które możesz zauważyć w wieku średnim. Co poniektóre mogą być częścią starzenia się, a nie otwarcie połączone z menopauzą.

Zmiany w miesiączkowaniu a menopauza
To ma okazję być to, co zobaczysz jako pierwsze. Twoje menstruacje mogą już nie być regularne. Są w stanie być krótsze bądź trwać dłużej. Możesz krwawić znacznie bardziej lub też mniej niż zwykle. Są to wszelkie normalne zmiany, lecz żeby upewnić się, że nie ma problemu, skontaktuj się z lekarzem, jeśli np. Twoje miesiączki są bardzo blisko siebie, czy też trwają dłużej aniżeli tydzień.

Uderzenia gorąca
Niemało dam ma uderzenia gorąca, które mogą trwać kilka lat po menopauzie. Mogą być powiązane ze zmieniającymi się poziomami estrogenu. Gorące uderzenia to nagłe uczucie gorąca w górnej części lub na całym ciele. Twoja twarz i szyja zaczerwienią się. Na piersi, plecach oraz ramionach są w stanie pojawić się czerwone plamy. Następuje ciężkie pocenie się i dreszcze z zimna. Uderzenia gorąca są w stanie być nadzwyczaj łagodne bądź też dosyć silne, aby Cię obudzić (nazywane nocnymi potami). Większość uderzeń gorąca trwa od 30 sekund do 10 minut.

Polecane fryzury dla dojrzałych pań

Polecane fryzury dla dojrzałych kobiet
W miarę starzenia się pań ostateczną przeszkodą, jaką spotykają, jest nauka starzenia się z wdziękiem. Powinny nauczyć się akceptować style, które są bardziej dojrzałe i gustowne, jednak bez ustanku mają młodociany klimat. W ostateczności chodzi o to, abyś wyglądała świeżo, a nie byle jak! Znaczącym szczegółem, który wchodzi tutaj w grę, są bezsprzecznie Twoje włosy.

moda dojrzałej kobiety

Z jakiej przyczyny wybór fryzury ma ogromne znaczenie?
Stosowna fryzura ma obowiązek nasycić dojrzałą niewiastę poczuciem pewności, nadając jej elegancki i modny wygląd. Skutkiem tego należałoby przejrzeć sieć internetową za poszukiwaniem listy bardzo dobrych fryzur, które współczesna kobieta po 50 roku życia może z dumą nosić! Prócz tego warto przypomnieć, o kilku kluczowych rzeczach, o jakich musisz pamiętać, zanim zaczniesz wybierać oryginalny wygląd włosów.

O czym pamiętać przy doborze fryzury?
W miarę starzenia się najodpowiedniej wybrać fryzury, które są łatwiejsze w stylizacji. Unikaj w takim razie fryzur nadmiernie kudłatych lub też warstwowych, bowiem są w stanie wyglądać na chałturnicze i zaniedbane. Zamiast tego wybierz proste, klasyczne ich wersje. Jeżeli jesteś kimś, kto nosi grzywkę przez pełne życie, nie musisz rezygnować z niej dziś tylko właśnie dlatego, że jesteś starsza. Po prostu wybierz bardziej dojrzałe style, takie jak delikatne, grzywki zaczesywane na bok, żeby zachować dyskrecję, lecz też mieć świeży wygląd. Najistotniejsze jest to, by postawić na ponadczasowy wygląd i mega naturalny wygląd włosów, jaki każdej kobiecie – bez względu na wiek, będzie dodawał klasy oraz uroku. Jeżeli pójdziesz w tę stronę – będziesz wyglądać pięknie!

Cieszmy się seksem

Stosunek w dojrzałym wieku
Przeciętna kobieta wstąpi w menopauzę około 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy może wpływać na damy w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni i poza nią, a wiele osób nie chce o tym rozmawiać z najbliższymi towarzyszami, a nawet lekarzem.

seks kobiety

Jak menopauza oddziałuje na współżycie?
Razem z utratą wilgoci kobiety mogą także doświadczyć:

•    przerzedzenia ścian waginy.
•    zmiany giętkości tkanki waginy.

Damy te są w stanie potrzebować więcej czasu na podniecenie, a seks może stać się boleściwy. Można to polepszyć za pomocą różnorodnego typu środków nawilżających, w następstwie tego zachęca się do ich stosowania w czasie każdego spotkania seksualnego. Najodpowiedniej omów te opcje ze swoim lekarzem, by odkryć najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.

Potrzeba zbliżenia płciowego w wieku dorosłym – co z nią?
Apetyt erotyczny może się pojawiać oraz zanikać – nie ma kanonu dla tego, jaki poziom pożądania jest pospolity. Nie jest to tak łatwe do oszacowania, jak częstotliwość seksu lub też orgazmu. Niskie pożądanie jest niesłychanie częste u dam – nawet 40 procent może mieć z tym do czynienia i to dowolnym momencie swojego życia. Kwestie te mogą się różnić w zależności od wieku i nie ograniczają się do menopauzy. W rzeczywistości niektóre panie mogą odczuwać podniesione pożądanie w okresie menopauzy, bowiem czują się wyzwolone z menstruacji oraz zmartwień związanych z zajściem w ciążę. Nie ma na to reguły, istotne jest, aby zrozumieć siebie oraz własne potrzeby jak najlepiej.

Zdrowa kobieta zdrowy seks

Seks w dojrzałym wieku
Przeciętna dama wstąpi w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy może wpływać na kobiety w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a wiele osób nie chce o tym rozmawiać z najbliższymi towarzyszami, a nawet doktorem.

seks kobiety

Jakim sposobem menopauza oddziałuje na stosunek płciowy?
Wraz z utratą wilgoci kobiety mogą też doznać:

•    przerzedzenia ścian pochwy.
•    zmiany elastyczności tkanki pochwy.

Panie te mogą potrzebować więcej czasu na podniecenie, a seks może stać się bolesny. Można to polepszyć za pomocą rozmaitego typu środków nawilżających, skutkiem tego zachęca się do ich wykorzystywania w trakcie każdego spotkania seksualnego. Najprzyzwoiciej omów te opcje ze swoim lekarzem, aby znaleźć bardzo dobre rozwiązanie dla Ciebie.

Potrzeba seksu w wieku dojrzałym – co z nią?
Apetyt zmysłowy może się pojawiać i zanikać – nie ma kanonu dla tego, jaki poziom pożądania jest typowy. Nie jest to tak proste do oszacowania, jak częstotliwość seksu lub ewentualnie orgazmu. Niskie pożądanie jest niesłychanie częste u kobiet – nawet 40 procent może posiadać z tym do czynienia i to dowolnym momencie swojego życia. Zagadnienia te mogą się różnić w zależności od wieku oraz nie ograniczają się do menopauzy. W rzeczywistości niektóre damy są w stanie czuć zwiększone pożądanie w okresie menopauzy, bowiem czują się wyzwolone z menstruacji i zmartwień powiązanych z zajściem w ciążę. Nie ma na to reguły, istotne jest, żeby zrozumieć siebie i swoje potrzeby jak najpoprawniej.

Kobieta i kosmetyki

Jak się malować, żeby ująć sobie lat?
Przeciwdziałanie starzeniu się jest aktualnie gorącym tematem. Wszyscy przywołują wskazówki oraz triki, co zrobić, by z pomocą makijażu odjąć sobie lat. Zerknijmy na ten temat trochę bliżej, abyś i Ty mogła odszukać dla siebie rady, jakie wskażą Ci jak się malować, aby ująć sobie wieku.

Kosmetyki dojrzałej kobiety

Wskazówka #1 koniec z kłopotliwym, mdłym makijażem
Wszyscy profesjonaliści są zgodni, że ciężki, matowy make-up jest rabusiem młodości. Najlepszymi artykułami do pielęgnacji twarzy w wieku dorosłym są kremy oraz płyny. Chodzi o tworzeniu bajecznie ponadczasowego wyglądu.
By zmniejszyć widoczność cienkich linii i zmarszczek, powinieneś starać się z pomocą preparatów wygładzić teksturę skóry. Wielkiej jakości nawilżające i rozjaśniające formuły podkładu z pewnością pomogą. Warto jednakże zauważyć, że cięższe, matowe formuły nie muszą być gruntownie nie do przyjęcia. Podkład z płynnym rozświetlaczem to ulubiona kombinacja wielu znających się na problemie wizażystek.

Wskazówka #2 stawiaj na kosmetyki o gładkiej formule
Oprócz jaśniejszych podkładów fachowcy sugerują, że płyny i kremy to sposób na:

•    róż,
•    cień do oczu,
•    rozświetlacz.

W czasie nakładania różu czy rozświetlacza należałoby się koncentrować szczególnie na policzkach, aby nadać buzi promienny, młodociany blask. Jeżeli chodzi o cienie do powiek dla dojrzałej cery – te kremowe sprawdzają się fenomenalnie, a do tego występują w wielu przeróżnych postaciach, jednak okazuje się, iż te ulokowane w tubkach są najłatwiejsze w zastosowaniu – można je bardzo łatwo rozprowadzić pędzlem lub też palcem.

Modna w każdym wieku

Moda polecana dojrzałym damom
Świetny wygląd w wieku powyżej 50-60 lat nie jest tak zagmatwany do osiągnięcia, jak mogłoby się wydawać. Wystarczy postępować zgodnie z tymi wskazówkami dotyczącymi mody, nadal utrzymując profil garderoby w własnym osobistym stylu.

Moda dla kobiet

Podstawy mody dla dojrzałych kobiet
Co widzisz po otwarciu szafy? Czy masz w niej pełno ciuchów, które powodują, iż czujesz się porządnie, kiedy je nosisz? Czy może jak większość z nas – posiadasz zestaw bezpostaciowych bluzek do zakrycia ramion oraz tłuszczu, jaki przeniósł się prosto na brzuch, gdy skończyłaś 50 lat?
Korzystna nowina jest taka, że podstawowe zasady dotyczące Twojej garderoby nie uległy zmianie. Klasyczny wygląd z olśniewającym dopasowaniem są dalej podstawą – bez względu na to, ile ma się lat. Złożenie tych stylizacji jest proste, kiedy poznasz proste zasady, które wspomogą Tobie wybrać stroje, które uwydatnią Twoje atuty, maskując ewentualne niedoskonałości.

Upiększ swoją garderobę i sama wyglądaj wspaniale!
Wiele starszych dam decyduje się na noszenie luźnych spodni i długich sukienek bez talii. To błąd, sporo porządniej wyjdzie się na tym, żeby wybierać odzież o określonym kształcie. Na przykład spódnica w kształcie litery A wygląda poprawnie na prawie każdej kobiecie. Do tego załóż kurtkę czy też marynarkę, jeśli pragniesz uzyskać nieco więcej formalnego wyglądu, jakkolwiek uważaj na dopasowanie: za wielki fason może przytłoczyć Twoją posturę. Znając perfekcyjny styl dla własnego typu ciała, możesz poczuć się pewnie przy wyborze odzieży i oto właśnie chodzi w wieku dojrzałym: o świadome modowo wybory.

Życie kobiety

Dozgonnie młodzi czyli emerytura to nie kara
Koronną zaletą przejścia na emeryturę jest to, iż nie trzeba już żyć z zegarkiem w ręku. Jednak zdaniem niektórych to może być zwodnicze, bowiem bez rutyny pracy oraz rodziny masz możliwość poczuć się zdezorientowana

kobieta idealna

Mimo to to, iż jesteś na emeryturze, nie świadczy, iż nie powinieneś mieć atrakcyjnych planów oraz organizacji odrobiny czasu. Nie zapominaj, aby przeznaczać ten czas na swoje ukochane zajęcia, w tym:
•    zamiłowania,
•    wolontariat,
•    odwiedzanie wnuków,
•    coś innego, na co masz ochotę!

Posiadamy dla Ciebie jeszcze parę wskazówek, jakie pomogą Tobie miło organizować sobie czas na emeryturze, aby czerpać z niej wszystko to, co optymalne.

Emerytura – jak wykorzystać jej potencjał?
Aby nie wpaść w marazm – uzgodnij harmonogram. Niemniej jednak organizuj swoje działania na co dzień lub ewentualnie co tydzień, a nie godzinę po godzinie. W ten sposób wiesz, że ćwiczysz we wtorki oraz czwartki, masz zajęcia w środy oraz grasz w karty w piątki, bez konieczności pośpiechu od jednej aktywności do następnej. Nie przejmuj się przesadnie własnym harmonogramem, w przeciwnym razie Twoje dni będą drażniące, a emerytura stanie się werdyktem, zamiast przynieść uczucia wiecznej młodości.
Mimo, że nie powinnaś pilnować stałego harmonogramu – prawda jest taka, iż wszyscy potrzebujemy całościowych ram, w przeciwnym razie czas mija, a my tego nawet nie dostrzegamy. Może także pod żadnym pozorem nie być potrzebny dany harmonogram codziennych obowiązków. Na dodatek, pozwól sobie na przeniesienie aktywności z nowoczesnej listy na jutro, w przyszłym tygodniu, a nawet nigdy, jeżeli zdasz sobie sprawę, że jest to coś, czego tak w zasadzie nie pragniesz robić.